Trong tất cả yếu tố giúp phát triển chiều cao, di truyền thật ra chỉ quyết định 23%. Nói một cách tổng quát, bên cạnh nhân tố di truyền và 10% các điều kiện khác, tự chúng ta có đến 67% cơ hội, trong đó yếu tố dinh dưỡng đóng góp 32% để cải thiện chiều cao của người Việt nếu được chăm sóc tốt cho sự phát triển chiều cao ngay từ tuổi ấu thơ, bao gồm cả giai đoạn trẻ từ 3 tuổi đến 10 tuổi.
Dinh dưỡng phù hợp là yếu tố quan trọng
Một trong những thắc mắc nhiều nhất của các bà mẹ có con 3-10 tuổi là vì sao trẻ tăng chiều cao chậm mặc dù khi sinh ra đã có chiều dài trên 50 cm và gia đình luôn chú ý vào việc bồi bổ tối đa cho con bằng các món ăn bổ dưỡng. Trong đó, ngay từ khi lọt lòng, bé cần được bú sữa mẹ, đó là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất dành cho trẻ nhỏ. Bác sĩ còn phân tích rõ, quan trọng nhất của việc tăng chiều cao là dinh dưỡng phù hợp, tức là phải cung cấp các chất dinh dưỡng đúng theo nhu cầu của trẻ trong từng giai đoạn phát triển.60% tiềm năng phát triển chiều cao diễn ra trong giai đoạn 3-10 tuổi, vì vậy cần đảm bảo các chất dinh dưỡng quan trọng cho cấu trúc cơ thể, trong đó có sự phát triển chiều cao như canxi, vitamin D, phosphor, các acid amin thiết yếu... Nuôi dưỡng đúng cách trong giai đoạn nhà trẻ - mẫu giáo và tiểu học không chỉ giúp trẻ đạt được tối đa tiềm năng phát triển chiều cao trong giai đoạn này (thường được khoảng 40 cm) mà còn chuẩn bị "nguyên liệu" cần thiết để trẻ bước vào giai đoạn dậy thì với tốc độ phát triển tốt nhất.
Read more »
.jpg){kind=avatar}
0 nhận xét:
Post a Comment